IASTM terapija (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) je sodobna tehnika obravnave mehkih tkiv, pri kateri uporabljamo posebej oblikovane terapevtske instrumente za natančno in ciljno sproščanje mišic, fascij in brazgotin. Terapija pomaga pri zmanjševanju bolečin, izboljšanju gibljivosti ter hitrejši regeneraciji po poškodbah ali preobremenitvah. IASTM je še posebej učinkovita pri kroničnih mišičnih napetostih, omejeni gibljivosti sklepov ter pri rehabilitaciji po športnih poškodbah. Obravnava je prilagojena posamezniku in se pogosto uporablja kot dopolnilo k fizioterapiji in aktivnim vajam.
Flossing terapija (kompresijska terapija z elastičnimi trakovi) je metoda, pri kateri z elastičnimi trakovi začasno ovijemo določeno področje telesa in ga hkrati aktivno gibamo. Namen terapije je izboljšati gibljivost, zmanjšati bolečino ter spodbuditi prekrvavitev in drenažo tkiv po sprostitvi kompresije. Flossing se pogosto uporablja pri težavah s sklepi, mišicami ali fascijami ter v športni rehabilitaciji, kjer želimo hitro izboljšati funkcijo in občutek gibanja. Terapija je varna, kratkotrajna in se izvaja pod nadzorom fizioterapevta.
